TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN CLÍNICA PREMIUM. La Endocrino y Nutricionista, doctora Paloma Gil del Álamo organiza un taller de nutrición para enseñar a comer sano, perder peso y cuidar la salud.
Una mala alimentación tiene varios efectos negativos sobre la salud y la calidad de vida de las personas: el envejecimiento precoz, las alteraciones digestivas y el desequilibrio de la microbiota son algunas de las consecuencias más frecuentes de tener una mala alimentación. La ingesta de productos con un alto contenido en grasas saturadas, azúcares refinados y calorías vacías, incrementan la probabilidad de desarrollar enfermedades como la diabetes o la obesidad; cuya prevalencia se ha disparado en todo el mundo en los últimos años.
Para prevenir estos y otros problemas de salud, es recomendable adoptar un estilo de vida saludable, empezando por una buena nutrición. Por ello, en Clínica Premium, nuestra Endocrino y Nutricionista la doctora Paloma Gil del Álamo ha organizado un TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE para aprender a comer sano y a cuidar tu salud.
El taller de Alimentación Saludable va dirigido a grupos reducidos (máximo unas 10 personas) en los que aprenderás por qué es importante cuidarte con una buena nutrición y cómo conseguir tus objetivos, ya sean:
- Perder peso,
- Planificar mejor tus menús y los de tu familia,
- Alimentar bien a tus hijos y/o
- Aumentar rendimiento físico o mental.
El taller se divide en varias partes:
- Por qué es importante comer bien y cómo se calcula en casa el peso saludable.
- Claves para mejorar la alimentación olvidando las dietas.
- Nociones básicas pero importantes sobre grupos de alimentos.
- Aprender a calcular qué cantidad necesitas de cada alimento.
- Elaborar tu propio menú.
- Dudas y preguntas.
Al ser grupos reducidos se pueden personalizar las necesidades de cada participante. Este taller se llevará a cabo una vez al mes, los días sábado en horario de 11:00 a 13:00; en nuestra sede en San Juan Bosco 6, Marbella.
Precio: 50 €. Además, los participantes del taller recibirán un bono del 30% de descuento en cualquier Tratamiento Estético Corporal.
Las plazas son limitadas, se puede reservar a través del teléfono 667 254 015.
Aprende a comer sano, olvídate de las dietas y empieza a cuidarte.
