Así puedes prevenir las cistitis (y otras infecciones urinarias) este verano

«¿Sabías qué un 50% de las mujeres sufren de cistitis e infecciones vaginales entre 2 y 4 veces al año? Y la mayoría se producen en verano. El sudor y no cambiar el bañador mojado por uno seco elevan la humedad de la zona íntima, convirtiéndose en un ambiente propicio para la proliferación de gérmenes.»

Incorporar hábitos de alimentación saludables y medidas higiénicas es l fundamental para prevenir las infecciones urinarias. Entre las principales medidas que podemos tomar, el doctor Gonzalo Sanz, urólogo y director médico de Clínica Premium Marbella, destaca:

• Beber al menos 2 litros de agua al día: la ingesta abundante de líquidos ayuda a arrastrar las bacterias adheridas al tracto urinario.
• El consumo frecuente de arándanos rojos ayuda a combatir la cistitis: según un estudio publicado en la revista la revista Critical Review in Food Science and Nutrition, el….

El  doctor Gonzalo Sanz también recomienda que si se sufren dos o más episodios al año hay que acudir al urólogo para evitar que las infecciones urinarias pueden cronificarse.