Acné: todas las soluciones que necesitas

«Sólo unas pocas afortunadas se libran de los molestos granitos. La realidad es que más del 85% de las personas tiene que lidiar con ellos en algún momento de su vida. Entérate de los últimos avances para combatir con éxito el problema.»

“Aquellos con mayor carga glucémica como dulces, cereales refinados y otros ricos en azúcares simples elevan la cantidad de la hormona de crecimiento de insulina o IGF-1, que aumenta, a su vez, la producción de sebo. Hay a quien la proteína del suero de la leche (en especial, la desnatada) también le afecta por el mismo motivo”, comenta la Dra.Paloma Gil, endocrinóloga y experta en nutrición de la clínica Premium de Marbella.

Por el contrario, una dieta rica en zinc (germen de trigo, legumbres, pipas de calabaza, carnes y crustáceos), mejora el acné por su poder para desinflamar. También los probióticos, como el ‘Streptococcus thermophilus’: “El estrés y los trastornos gastrointestinales cursan con mayor producción de granos y están ligados a alteraciones de la microbiota intestinal”, opina la doctora.